Kênh thông tin hỏi đáp

Thực phẩm giúp bạn có eo thon dáng đẹp

March 31, 2017 11:00 am

Eo thon dáng đẹp là ước mơ của nhiều cô gái. Để có thân hình như mơ ước thì không chỉ khổ tâm tập luyện mà bạn còn phải bổ sung qua các chất dinh dưỡng và thực phẩm hàng ngày. Có những loại thực phẩm khiến bạn tăng cân, nhưng có loại thực phẩm giúp bạn giảm cân và giữ dáng rất tốt đó. Cùng điểm danh những thực phẩm giúp bạn có eo thon dáng đẹp nhé.

thuc-ham-giup-ban-co-eo-thon-dang-dep

  1. Súp lơ xanh giúp bạn có vòng eo thon

Súp lơ xanh là loại rau phổ biến mang đến cho bạn nhiều dinh dưỡng cho cơ thể và đặc biệt là giúp bạn có vòng eo thon.

thuc-ham-giup-ban-co-eo-thon-dang-dep

Trong súp lơ xanh có hàm lượng chất xơ cao, khi ăn vào bạn sẽ có cảm giác no nhanh hơn, do đó sẽ không bị thèm ăn nữa.

  1. Thay dầu ăn mỗi ngày bằng dầu olive

Thay vì bạn sử dụng dầu ăn hàng ngày thì bạn có thể dùng dầu oliu. Dầu oliu có tác dụng tích cực với hệ tiêu hóa, hạn chế chất béo vào cơ thể.

thuc-ham-giup-ban-co-eo-thon-dang-dep

Dầu oliu được xem là thần dược của làn da cũng như sức khỏe, nếu bạn muốn mình có một vóc dáng thon gọn thì nên thay đổi thói quen này nhé.

  1. Bổ sung cá hồi

Trong cá hồi có hàm lượng omega 3 cao và luôn là thực phẩm bổ dưỡng hàng đầu.

thuc-ham-giup-ban-co-eo-thon-dang-dep

Khi tiêu thụ cá hồi vào cơ thể sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ của cơ thể, giúp bạn có vóc dáng thon gọn hơn.

  1. Dưa hấu giúp bạn có dáng đẹp hơn

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy dưa hấu có tác dụng hạn chế quá trình tạo mỡ trong cơ thể.

Ăn nhiều dưa hấu mỗi ngày sẽ giúp da đẹp hơn, dáng chuẩn hơn và đặc biệt là giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch.

thuc-ham-giup-ban-co-eo-thon-dang-dep

  1. Đậu tương rất tốt cho quá trình giảm cân

Đậu tương không chỉ tốt cho da mà còn giúp bạn có cảm giác nhanh no và ăn ít hơn.

Trong đậu cũng được biết là có nhiều amylose có khả năng chống axit dạ dày và tiêu hóa enzym. Đậu tương cung cấp một lượng lớn cho chuyển động của ruột và nhiên liệu cho các vi khuẩn có lợi.

  1. Giảm cân nhờ ăn chuối

Chuối được biết đến là loại quả có khả năng giúp bạn giảm cân cực tốt đó.

thuc-ham-giup-ban-co-eo-thon-dang-dep

Trong chuối có nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ giúp bạn ăn ít đi. Vì thế có thể bổ sung chuối vào thực ăn mỗi ngày nhé.

  1. Ăn trứng mỗi ngày

Ăn 1 – 2 quả trứng trước khi tập luyện sẽ giúp quá trình đốt mỡ của bạn hiệu quả hơn.

Trứng chưa rất nhiều lutenin và các loại axit có lợi cũng rất tốt cho cơ thể của bạn đó.

thuc-ham-giup-ban-co-eo-thon-dang-dep

Eo thon dáng đẹp không quá khó, chỉ cần bạn có chế độ ăn uống hợp lý và chăm chỉ luyện tập thì chắc chắn bạn sẽ có một thân hình nuột nà như mong muốn đó.

Bài viết liên quan